​Gdyby okazało się, że relaksacja to trudna sztuka, oto kilka wskazówek, jak zacząć? Oddech Najprostszym sposobem relaksowania się, jest zwrócenie uwagi na oddech. Skupienie na oddechu pomagało mi przetrwać najgorsze…

Do czego służą nogi? Nogi noszą mnie tam gdzie chcę, tam gdzie nie chcę, ale muszę, albo nie niosą mnie tam gdzie powinienem. Nogami biegam po lesie, idę na zakupy,…

Pojawienie się bólu wzbudza ciekawość jego powodu. Jak się okazuje, na krótko i niezbyt głęboką. Wystarczy szybka analiza i własna teoria jest gotowa, można też przyjąć jakąś od lekarza, czy…

Zmysły to bardzo ciekawe zjawisko. Dzięki nim żyjemy i doświadczamy życia w tym świecie. Jednak gdy orientujemy się, że ktoś widzi ten sam świat inaczej niż my, zaczynamy się zastanawiać,…

Styczeń to czas noworocznych postanowień. Wiemy z własnego doświadczenia, że nie działają zbyt długo, a mimo to co roku powtarzamy to samo z nadzieją, że tym razem będzie inaczej. No…