Najpierw amerykańscy naukowcy:
Nim opowiemy o bliskości w relacji odwołamy się do nauki. Amerykańscy naukowcy 😉 z Harvardu już od 1938 roku, badają co tak naprawdę sprawia, że ludzie są zdrowi i szczęśliwi. Wnioski z tych badań wskazują, że najważniejszym czynnikiem sprzyjającym szczęściu są bliskie i satysfakcjonujące relacje z rodziną, przyjaciółmi i społecznością. Poczucie, że jest ktoś bliski, na kim można polegać i komu można zaufać, pomaga radzić sobie ze stresem. Poprawia to samopoczucie psychiczne i wspiera zdrowie fizyczne, zmniejszając ryzyko chorób serca i depresji. Fizyczna bliskość, jak przytulanie, dotyk czy masaż, znacząco wpływa na redukcję stresu i wzmocnienie więzi emocjonalnych. Badania wykazują, że dotyk wyzwala produkcję oksytocyny, zwanej „hormonem szczęścia”, który zwiększa poczucie zaufania i przynależności. Oksytocyna zmniejsza także poziom kortyzolu – hormonu stresu. Dotyk pomaga też w utrzymaniu zdrowia psychicznego i fizycznego w dłuższej perspektywie, zwłaszcza gdy pochodzi od osób bliskich.
Potem nasze spojrzenie:
W naszej pracy, podczas sesji i na kursach, spotykamy się z przekonaniem: „nie mogę dotykać dopóki nie skończę kursów masażu”. Czasem pojawia się lęk: „boję się, że zrobię krzywdę„. Tak naprawdę nasz dotyk ofiarowany komuś bliskiemu, przyniesie więcej korzyści (potwierdzają to amerykańscy naukowcy 😉 ) niż szkody. Wielką szkodą natomiast jest to, że uwierzyliśmy w te wszystkie przekonania. W efekcie nie dzielimy się dotykiem, który tak naprawdę jest nam dany od urodzenia jako naturalny dar naszych dłoni. Wielką szkodą jest to, że nie korzystamy z dobrodziejstw jakie niesie ze sobą dotyk. Że zapomnieliśmy o jego wszechstronnym działaniu, że nie zapraszamy go do naszych rodzin, do naszych relacji. To dotyk najbardziej pomaga nawiązać bliskość w relacji.
Jak dbać o bliskość w relacji?
Jesteśmy parą masażystów i dotyk nas połączył; stał się spoiwem i trampoliną dla naszej relacji. Wierzymy, że to nie przypadek i jest w tym wyższy sens i cel. Chcemy dzielić się dotykiem z Wami, przywracać jego należyte miejsce w domach, odczarowywać przekonania i oswajać lęki. Podejmujemy w tym celu wiele działań. Razem z Zosią i Dawidem Rzepeckimi z TantraLove stworzyliśmy warsztat, na którym dzielimy się naszymi sposobami na bliskość i czułość w relacji.
Jeśli chcecie wzmocnić swoją relację, poznać sposoby na relaks i uwolnienie od bólu – zapraszamy. Zapisz się na nasz warsztat dla par.
Zapraszamy!
Anna&Robert
