Opis
Poczuj siebie – warsztat pracy z emocjami
Poczuj siebie – warsztat pracy z emocjami to dwudniowe spotkanie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, poczuć je w ciele i nauczyć się obchodzić z nimi w bardziej świadomy i bezpieczny sposób.
Często wiemy, że „coś w nas jest”. Czasem to smutek, złość, lęk, ale także chaos i opór, albo trudny do nazwania ciężar. Jednocześnie nie zawsze wiemy, co z tym zrobić. Próbujemy analizować, tłumaczyć sobie, odcinać się, zajmować czymś innym albo „mieć nad tym kontrolę”. Tylko że emocje, których nie czujemy i nie wyrażamy, nie znikają. Często zostają w ciele i codziennych reakcjach.
Ten warsztat jest zaproszeniem do zatrzymania się i spotkania z tym, co naprawdę dzieje się w Tobie. Będziemy rozmawiać o tym, czym są emocje, po co są, jak działają i dlaczego nie są problemem, który trzeba usunąć. Będziemy też doświadczać ich poprzez ciało, oddech, ruch, uważność i proste praktyki, które pomagają wrócić do kontaktu ze sobą.
Podczas warsztatu:
Przejdziesz przez kilka etapów: rozpoznawanie emocji, czucie ich w ciele, komunikowanie tego, co przeżywasz. Zajmiemy się również bezpiecznym wyrażaniem emocji oraz sposobami ich uwalniania. Pojawią się elementy pracy z ciałem, oddechu, medytacji dynamicznych, wytrząsania i świadomej obecności.
Techniki nie są tu najważniejsze. Najważniejsze jest stworzenie przestrzeni, w której możesz bezpiecznie spotkać się ze sobą, bez presji i bez oceniania.
Ten warsztat nie jest o tym, żeby Cię naprawiać. Jest o tym, żebyś mógł/mogła poszerzyć swoją świadomość o emocjach i ich przeżywaniu. O tym, że warto mieć z nimi dobry kontakt, bo niosą ze sobą wiele przydatnych informacji i pełnią ważną rolę w naszym życiu.
Dla kogo jest warsztat pracy z emocjami?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli czujesz emocje, ale nie do końca wiesz, jak się z nimi obchodzić. Gdy więcej analizujesz, niż czujesz oraz kiedy jest ci trudno mówić o tym, co naprawdę przeżywasz. Jest dla ciebie, jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i odpowiadać świadomie zamiast reagować. Jest dla ciebie jeśli chcesz mieć dobry kontakt ze sobą i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi.
To nie jest warsztat dla osób, które szukają wyłącznie teorii. To przestrzeń dla tych, którzy są gotowi usłyszeć o emocjach, ale także coś poczuć, zobaczyć i doświadczyć u siebie.
Szczegóły organizacyjne:
Termin: 1-2 sierpnia 2026 r. godziny: 9-18
Miejsce: Warszawa, ul. Przybyszewskiego 74/78 lok 7 „Dom Cudów”
O mnie
Nazywam się Robert Stępień. Jestem terapeutą pracy z ciałem, trenerem i prowadzącym warsztaty rozwojowe. Od ponad 20 lat pracuję z ludźmi poprzez ciało, dotyk, świadomość, emocje i relacje.
Specjalizuję się w łączeniu pracy z ciałem i świadomością emocjonalną, wspierając uczestników w rozpoznawaniu napięć, regulacji emocji oraz budowaniu głębszego kontaktu ze sobą i innymi.
W swojej pracy korzystam między innymi z podejść takich jak EFT, coaching ICC, mediacje oraz komunikacja w nurcie NVC. Moje doświadczenie obejmuje również 5 staży tantrycznych dla par u Zosi i Dawida z Tantra Love oraz liczne asysty podczas prowadzonych przez nich warsztatów. Dzięki temu od lat pogłębiam rozumienie pracy z emocjami, ciałem, bliskością, komunikacją i relacją.
Łączę różne metody w spójny proces oparty na doświadczeniu, uważności i praktycznym zastosowaniu. Prowadzę sesje indywidualne, warsztaty oraz kursy pracy z ciałem. Tworzę przestrzeń, w której możliwa jest realna zmiana — nie tylko przez teorię, ale przez bezpośrednie doświadczenie.
Więcej o mnie i mojej pracy